如何刺激[噴乳反射]

[噴乳反射]在母乳哺餵中是相當重要的一環,攸關乳汁能否順暢流出.

在餵奶前可先刺激噴乳反射,會讓你更容易哺餵.

1.看,聽,聞,想寶寶

可抱著寶寶,聞聞他的味道,觸摸她的肌膚,聽著寶寶咿咿唔唔的聲音,

有時只是看著寶寶的照片或想到寶寶,

也會引起噴乳反射

2.喝一杯溫熱安神的飲品

如紅棗蓮子湯,酒釀芝麻湯圓,雞湯等等,

不要喝刺激性,含咖啡因的飲品

3.使上半身感到溫暖

可泡個溫水澡,以溫水淋浴,以濕毛巾熱敷肩膀,或在餵奶的前5分鐘溫熱敷乳房(避開乳暈及乳頭)

4.輕柔的刺激乳頭

用自己的大拇指及食指,輕輕的揉或拉乳頭

5.請先生按摩肩頸或背部

如果餵母乳的過程中會覺得肩頸不適,可先請先生疏通緊繃僵硬的地方

6.放鬆心情

營造一個讓自己放鬆舒服的哺乳環境,可以是輕柔的音樂或柔和的燈光,

任何會讓媽咪感到心情愉悅,放鬆的方式都可促進噴乳反射

 

(參考資料:婦產科護理學)

 

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