一直很想寫一篇關於[憂鬱症]的文章,我相信在每個人的一生中,
或多或少都曾有過程度不等的憂鬱症狀;
再加上本人也曾親身經歷過,因此[憂鬱]對我而言,是再熟悉不過的情緒了.
尤其是憂鬱症與大腦之間的關聯令我深深著迷,
在我罹患憂鬱症的那段期間,涉獵了許多大腦的相關書籍,
當然形成憂鬱症的原因是非常複雜的,但這不是篇醫學文章,
在此所要說明的,僅是本人基於興趣所找出的相關資料~~關於[大腦]對[憂鬱症]的影響.
(這是一篇稍嫌枯燥的文章喔!)
[憂鬱症]的症狀是絕望,罪惡感,疲倦,虛脫,焦慮,痛苦和認知遲鈍,
身體上也會失眠,無胃口,記憶受影響,思想減慢,不合理的害怕和煩躁,
這些症狀是大腦的某些 區塊不夠活化或過度活化所導致.
例如大腦的[前額葉].
前額葉的功能之一與[產生行動]有關,而憂鬱症的人前額葉幾乎不活動,
因此沒有動機或欲望做任何事情;
而在大腦的頂葉與顳葉交接的地方與注意力有關(尤其是注意外界正在發生什麼事)
這部分也幾乎沒有活動,因此憂鬱症的腦部只專注自己的思想,
不太在乎外界發生什麼事,只為著自己的念頭不斷縈繞糾纏不清;
一般來說,憂鬱症的大腦不及正常人來得活化,
這也是為何他們常覺得疲倦,懶散,無活力,對任何事都提不起興趣的原因.
而大腦過度活化的地方則是[杏仁核].
杏仁核位於大腦的深處,是產生恐懼與負面情緒的地方.
這就是為何憂鬱症患者會在沒有外界的打擊或不順遂的情況下產生悲傷的感受.
而有一些憂鬱症的研究顯示,
家族性的憂鬱症患者的額葉內側(即所謂的情緒控制中心)比正常人小,
這種大腦結構上的不正常,可能使患者不能感到像正常人一般的正面情緒.
之所以大腦內的某些區塊會過度活化或不活化,
除了先天因素之外,
很大一部分取決於腦內的神經傳導物質分泌異常所致;
例如多巴胺,血清素,正腎上腺素,以及乙醯膽鹼等.
而主流醫學對憂鬱症的治療,就是以藥物來促進這些神經傳導物質的分泌.
目前有許多非藥物的治療方式,例如飲食療法,芳香療法,音樂療法,藝術治療,靜坐冥想等等....
既然憂鬱症的成因非常複雜,
想要治癒它自然也不是一件容易的事.
你可以將它當成是一個[疾病],
那麼你就得採取與它[對抗]的方式,用盡各種方法來把自己[醫好];
你也可以將它當成是生命中的一個低谷,
在低谷中你抬頭向上看,
才驚覺過往所見的天空有多麼美好;
而低谷中的你雖然痛苦不已,
但是終於,
你有了與自己獨處的時空,
你被迫不得不向內看,
去尋找在高峰與低谷之間,
生命的另一種意義.
參考資料[大腦的秘密檔案]
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