狄蜜特療癒花園~~創造屬於女人的身心靈平衡

在懷孕初期,身體不適的狀況會特別明顯,那是由於體內的雌激素與黃體素大量分泌所導致;

例如頭暈,水腫,腸胃脹氣,噁心等.

1.頭暈:由於血液循環中荷爾蒙的濃度增加,使血管壁處於舒張的狀態,導致此時的血壓較平常低;

 而懷孕中的子宮又需要較多的血液循環至此.所以孕婦會較容易感到頭暈.

 當頭暈現象發生時,可以使用,佛手柑,葡萄柚,真正薰衣草,天竺葵等精油.

2.腸胃脹氣:孕婦腸胃脹氣的原因,大多數是因為黃體素的作用.

 當血液中流通的黃體素增加時,會使得消化系統中的平滑肌處於舒張狀態,由於肌肉鬆弛,

 食物在消化道中的移動就會變得緩慢有時還會暫停,也就導致消化道中空氣的產生.

 而便秘也是引起胃腸脹氣的原因之一.

 當發生脹氣時,可使用薑,甜橙,葡萄柚,羅馬洋甘菊等精油.

3.鼻塞:由於雌激素分泌量增加,會使鼻黏膜組織軟化並且變厚,導致鼻腔分泌出更多的黏液,因此孕婦容易感覺鼻塞.

 此現象可使用真正薰衣草,澳洲尤加利,檸檬等精油.

4.懷孕初期最常出現的害喜症狀則可使用甜橙,乳香,檀香,薄荷等精油.

在懷孕初期,其實無論用甚麼方法都還是會有不舒服的症狀,

而芳香療法的使用也只能幫助舒緩;

但是由於精油的氣味會通過鼻腔到達嗅腦,影響我們的大腦邊緣系統,

而邊緣系統又是直接與深層情感,情緒相關的部位,

因此在舒緩身體症狀的同時,心理層面的不安,焦慮,緊張等負面情緒也會隨著減輕,

這便是芳香療法廣泛性的地方.

最重要的,還是家人的陪伴與支持,以及一顆愛自己的心~~

部分參考資料:[孕媽咪芳療全書]