狄蜜特療癒花園~~創造屬於女人的身心靈平衡

之前說過了,活在當下是[愛自己]很重要的一堂課,除了向小孩子學

習之外,還有一些方法可以跟大家分享.

每天早晨醒來之後,不要急著下床,躺在床上感覺早晨的氣息,空氣

中帶有什麼味道?撫觸在你皮膚上的溫度是涼爽還是溫暖?

窗外有些什麼聲音?你的身體是沉重還是輕盈?

昨晚的夢境是否想要告訴你什麼訊息?

這是在鍛鍊你的感官,一個對任何事物都感受遲鈍的人,

怎能領略生命的美好?

走出戶外,請你抬頭看看天空,每一天都有不一樣的藍天白雲,你可

曾注意到?如果有一天失去了天空,只是一片黑壓壓的布覆蓋在我們

頭上,那會是什麼情景?

看看你身旁的樹,你腳下踩的土地,你耳邊輕拂過的風,你正在呼吸

著的空氣,

不管你昨天做了什麼壞事或好事,大地一樣默默的孕育你,涵養你,

不管你有多成功,大地比你更偉大;

不管你有多慈悲,大地比你更謙卑.

這麼做是在提醒我們,對宇宙萬物要懷著感謝的心,

每一個人源頭的父母親都是天與地,

失去了與天地的連結,就等於遺失了你的某部份靈魂,

會有不完整,分裂的感覺.

對問題不執著,也是活在當下的一種表現.

[事件]本身是中性的,是[人]這種複雜的生物賦予了它意義,

[我生病了]這是一個事實,多事的人類硬要把疾病貼上各種標籤,

欲除之而後快.

疾病與健康本就是一體兩面,是同時並存的,正如陰與陽,

上與下,黑夜與白天一樣,如果我們體內有致病的因素,那麼必然

也存在著康復的機轉.

因此不執著於問題本身,而是向更高處去尋找解答,

甚至也無須解答,只要你相信自己,願意改變,

[當下即是威力之點]

[活在當下]其實不難,但要時刻覺知到自己是否正處在當下,

則需要相當的內在修行.